کارهای قبل از زایمان معمولاً تا زمانی که تاریخ تقریبی تولد نزدیک نشده، فوری به نظر نمیرسند. اما وقتی انقباضها شروع شوند، آخرین چیزی که خانواده میخواهد انجام دهد جستوجوی شماره تلفن، پیدا کردن ورودی بیمارستان یا جمع کردن لباس نوزاد است.
کارهای قبل از زایمان
به همین دلیل بهتر است بخش زیادی از آمادهسازیها پیش از ورود به هفتههای پایانی انجام شده باشد.
۱. دقیقاً بدانید قرار است کجا بروید
نام و آدرس بیمارستان یا مرکز زایمان را فقط در تلفن همراه ذخیره نکنید. اعضای خانوادهای که ممکن است شما را همراهی کنند نیز باید محل را بدانند.
اگر بیمارستان چند ورودی دارد، مشخص کنید در زمان شروع زایمان باید از کدام ورودی وارد شوید؛ مخصوصاً اگر شب یا روز تعطیل باشد.
۲. مسیر اصلی و مسیر جایگزین را بررسی کنید
ترافیک یا بسته بودن یک خیابان در روز زایمان میتواند استرس غیرضروری ایجاد کند.
زمان تقریبی رسیدن به بیمارستان و یک مسیر جایگزین را از قبل بشناسید.
۳. شمارههای ضروری را یکجا داشته باشید
شماره پزشک یا مامای مراقب بارداری، بیمارستان، فردی که شما را منتقل میکند و شماره اورژانس محل زندگی بهتر است در یک جای مشخص ذخیره شوند.
۴. کیف بیمارستان را قبل از شروع ماه آخر آماده کنید
مدارک، وسایل بهداشتی، لباس راحت، شارژر، لباس بازگشت و وسایل ضروری نوزاد را به روز آخر موکول نکنید.
کیف بهتر است جایی قرار بگیرد که همراهتان نیز بداند کجاست.
۵. لباس بازگشت نوزاد را فراموش نکنید
چند تکه لباس مناسب فصل، پوشک و پوشش مورد نیاز برای مسیر بازگشت کافی است. قرار نیست کل کمد نوزاد را به بیمارستان منتقل کنید.
۶. وسیله ایمن برای انتقال نوزاد آماده باشد
اگر با خودرو به خانه بازمیگردید، صندلی ایمنی مناسب نوزاد باید پیش از روز زایمان تهیه و نحوه نصب آن بررسی شود.
صندلی نوزاد در خودرو باید مطابق دستور سازنده نصب شود و برای نوزاد تازهمتولدشده مناسب باشد.
۷. اگر فرزند دیگری دارید، برنامه او را مشخص کنید
اینکه کودک بزرگتر هنگام رفتن والدین به بیمارستان پیش چه کسی میماند نباید تصمیمی لحظه آخری باشد.
حتی بهتر است یک گزینه دوم نیز داشته باشید، چون زمان شروع زایمان قابل پیشبینی نیست.
۸. برای چند روز اول بعد از بازگشت کمک در نظر بگیرید
بعد از زایمان، حتی کارهای سادهای مثل تهیه غذا، خرید یا رسیدگی به کارهای خانه ممکن است سختتر شوند.
اگر خانواده یا دوستان میتوانند کمک کنند، از قبل درباره کارهای مشخص با آنها صحبت کنید.
۹. درباره تغذیه نوزاد و حمایت بعد از زایمان فکر کنید
اگر قصد شیردهی دارید، دانستن اینکه در صورت بروز مشکل از چه پزشک، ماما یا مشاور شیردهی کمک خواهید گرفت میتواند خیال شما را راحتتر کند.
اگر تجهیزات خاصی قرار است استفاده شود نیز بهتر است تهیه و نحوه استفاده درست از آنها پیش از تولد بررسی شود.
یک نسخه کاغذی از اطلاعات مهم داشته باشید
باتری تلفن همراه ممکن است تمام شود یا گوشی در دسترس نباشد. یک برگه کوچک شامل شمارههای مهم، آدرس بیمارستان و اطلاعات ضروری میتواند مفید باشد.
قرار نیست همهچیز بینقص باشد
بسیاری از وسایل کودک را میتوان بعد از تولد نیز تهیه کرد. مهمتر این است که نیازهای ضروری، مسیر مراجعه پزشکی و برنامه ساعات اول مشخص باشند.
هدف این چکلیست ساختن یک اتاق کودک کامل نیست؛ هدف این است که با شروع زایمان، خانواده به جای فکر کردن به جزئیات اجرایی بتواند روی مادر و نوزاد تمرکز کند.
منبع: HealthyChildren
