بهترین حالت خوابیدن در دوران بارداری

طرز خوابیدن در بارداری

طرز خوابیدن در بارداری ,  زنان باردار به پشت نخوابند؛ زیرا خون‌رسانی به جنین مختل می‌شود

زنان باردار به پشت نخوابند؛ زیرا خون‌رسانی به جنین مختل می‌شود و به شکم نیز نخوابند
که دیوانگی، حماقت و خواب شیطانی است.طرز خوابیدن در بارداری

بهترین حالت خواب

یک محقق طب اسلامی توصیه‌هایی برای زنان باردار از منظر طب اسلامی را تشریح کرد.
آیت الله ضیایی اظهار داشت: زنان باردار باید در دوران بارداری بسیار مراقب خود و جنینشان باشند.
به گفته وی برای زنان باردار بعضی چیزها مانند کفش پاشنه بلند، پیاده‌روی طولانی مدت، کوهنوردی و ورزش سنگین مضر است
چرا که باعث می‌شود که بچه به اصطلاح “جا کن” شود
و همچنین به خاطر اضطراب شدید، فرد دچار لکه بینی شده و بچه سقط می‌شود.طرز خوابیدن در بارداری

مضرات بد خوابیدن در بارداری

ضیایی ادامه داد: زنان باردار به پشت نخوابند؛ زیرا خون‌رسانی به جنین مختل می‌شود
و به شکم نیز نخوابند که دیوانگی، حماقت و خواب شیطانی است، بلکه زن باردار به پهلو بخوابند،
چه پهلوی راست و چه پهلوی چپ؛ ولی اگر به پهلوی چپ بخوابند,
خون‌رسانی به جُفت و جنین بسیار راحت‌تر و بهتر انجام می‌شود. وی بیان کرد:
اگر زنان باردار بخواهند در موقعی که به پهلو خوابیده به پهلوی دیگر بچرخد،
در حال خوابیده این کار را انجام ندهند بلکه اول بنشیند و سپس به پهلوی دیگر دراز بکشد،
به خصوص از ۴ ماهگی به بعد؛ به دلیل اینکه گاهی باعث پیچیده شدن بند ناف به دور گردن بچه می‌شود.طرز خوابیدن در بارداری

تغذیه در بارداری

ایشان بیان داشت: زنان باردار در ۲۴ ساعت علاوه بر سه وعده غذایی (صبحانه، نهار و شام)،
باید ۶ وعده ریز مغذی مصرف کنند؛ مانند مغز بادام درختی شیرین خام،
بادام هندی خام، فندق خام، پسته درختی خام، گلابی، بِه، لیمو شیرین،
آب انار شیرین و یا انار شیرین ضد ویار زنان و سبب رشد جنین می‌شود،
همچنین آب سیب تازه و ۳ الی ۴ لیوان, شیر گاو تازۀ کم چرب مصرف شود و در نهایت خربزۀ رسیده شیرین بعد از غذا مصرف شود.

وی خاطرنشان کرد: بهترین زمان بارداری در زنان، از سن ۱۶ تا سن ۲۵ سالگی است
(گرچه بعضی از سن ۱۸ سالگی گویند) و ماکزیمم باردار شدن تا پایان ۳۰ سالگی است
و از آن به بعد، کم کم قدرت باروری، با شیب کم، ضعیف می‌شود ولی بعد از ۳۵ سالگی احتمال حامله شدن بسیار ضعیف می‌شود.

تسنیم