قهوه برای مادران باردار_حتما بخوانید
قهوه برای مادران باردار و نکات آن
قهوه برای مادران باردار , این روز ها مطالعات زیادی در مورد فواید و زیان های احتمالی قهوه و نوشیدنی های کافئین دار انجام می شود که به نظر میرسد با توجه به شیوع اخیر مصرف این نوع نوشیدنی ها ، لازم است مردم کشور ما هم به نتایج آنها توجه داشته باشند .
یکی از تازه ترین این مطالعات در مورد نقش کافئین در بالا بردن احتمال سقط جنین است .
طی مطالعه‌ای که در مرکز مطالعات کایسر در آمریکا انجام شده ، مشخص شده مصرف بیش
از ۲۰۰ میلی گرم کافئین در روز ، در ماه های اول بارداری ، می تواند احتمال سقط جنین را افزایش دهد .
این مطالعه تنها به نقش قهوه اشاره ندارد ، بلکه میزان کافئین مصرفی روزانه را مورد بررسی قرار داده است .
کافئین می تواند در نوشیدنی های مختلف وجود داشته باشد ، از جمله در چای ،
نوشابه های کولادار ، نوشابه های موسوم به نوشابه های انرژی زا و همچنین شکلات .
بنابراین نتایج این بررسی، باید در مورد همه این نوشیدنی ها و خوراکی ها ، تعمیم داده شود .
هم اکنون مراکز ارائه استانداردهای غذایی ، مانند اداره استاندارد تغذیه‌ای انگلستان ،
میزان کافئین مجاز مصرفی برای زنان باردار را ، ۳۰۰ میلی گرم اعلام کرده اند و تصریح شده
که مقادیر کمتر از این برای زنان باردار هیچگونه خطری ندارد .
این میزان کافئین تقریباً معادل ۴ فنجان متوسط قهوه معمولی است .
از آنجا که احتمال سقط جنین ، به خصوص در ماه های اول ، بسیار زیاد است ،
به همه زنان باردار توصیه می شود در این دوره تا آنجا که ممکن است از مصرف نوشیدنی های کافئین دار اجتناب کنند .
قهوه برای مادران باردار و مضرات آن
قهوه برای مادران باردار و زیان هایش
در مطالعه جدید مقادیر کمتر هم خطرناک توصیف شده ، چنان که مجریان آن می گویند
مطالعاتشان نشان داده احتمال سقط جنین در بین زنانی که تا هفته بیستم بارداری ،
۲۰۰ میلی گرم کافئین دریافت می کردند ، ۱۵ درصد بود ، در حالی که این رقم در بین سایرین ،
۱۲ درصد بود و با افزایش میزان کافئین دریافتی ، احتمال سقط جنین نیز تا ۲۵ درصد بیشتر می شد .
بر اساس مطالعات گوناگونی که پیش از این انجام شده بود ، مشخص شده که کافئین
از جفت عبور می کند و به جنین می رسد . با این حال اثر آن در کاهش رشد جنین هنوز اثبات نشده
و حتی در برخی مطالعات رد شده بود ، به عنوان مثال ، مطالعه ای که سال ۲۰۰۳
در مؤسسه تحقیقاتی کارولینسکای سوئد و با همکاری دانشگاه اوپسالا انجام
شده بود ، تأثیر کافئین و قهوه را بر کاهش رشد جنین رد کرده بود .
قهوه برای مادران باردار و اثرات آن
با وجود دقت و جامعیت این مطالعه خاص ، باز هم اداره استانداردهای تغذیه ای انگلستان اعلام کرده
که قصد ندارد در محدوده مجاز مصرف کافئین برای زنان باردار تجدید نظر کند .
به گفته کارشناسان این اداره ، برای تعیین استانداردهای تغذیه ای ،
باید مطالعات متعدد صورت بگیرد تا فایده محدودیت‌های بیشتر ، روشن‌تر شود .
اما همان‌طور که اشاره شد ، این مطالعه جدید ، که در آخرین شماره نشریه بیماری‌های
زنان و زایمان آمریکا منتشر شده ، هشدار های جدی می دهد .
به گفته این محققان ، از آنجا که احتمال سقط جنین ، به خصوص در ماه های اول ،
بسیار زیاد است ، به همه زنان باردار توصیه می شود در این دوره تا آنجا
که ممکن است از مصرف نوشیدنی های کافئین دار اجتناب کنند .
کتاب ۹ ماه انتظار شیرین
