تایم لاین بارداری
تایم لاین بارداری
تایم لاین نوزادی
تایم لاین کودکی

هفته چهاردهم بارداری

مجموعه: تایم لاین بارداری تعداد بازدید: 490
هفته چهاردهم بارداری

هفته چهاردهم بارداری

هفته چهاردهم بارداری , با کاهش و از بین رفتن تدریجی عوارض اولیه حاملگی مانند تهوع، خستگی و درد سینه،
شما انرژی بیشتری به دست آورده و از تغییرات بدن خود احساس خوشایندتری خواهید داشت.
در برخی حالات تهوع صبحگاهی تا هفته ۱۶ ام ادامه می یابد.وک پستان ها تیره شده و هاله اطراف آن بزرگتر میشوند.
کمی ممکن است احساس گرما نمایید و این بعلت جریان زیاد خون در بدن شما میباشد.
بدن شما میبایست بسرعت خون را در بدن به گردش آورد تا اکسیژن مورد نیاز شما و فرزندتان تامین شود…

بدن شما درهفته چهاردهم بارداری

شما سعی می کنید شلوارهای قبلی خود را بپوشید اما نمی توانید دکمه اش را ببندید.
در بعضی افراد شکم شما خیلی بزرگ نمی شود اما می توانید حضور جنین را حس کنید.
هیچ کس به خوبی شما بدن شما را نمی شناسد. احتمالا نسبت به ظاهر سینه های خود خوشحال هستید.

اگرچه ظاهر شما خیلی تغییر نکرده است و شکم شما خیلی بزرگ نشده است
اما در داخل بدن شما عضلات و رباط ها در حال کشیده شدن هستند تا فضای کافی برای جنین در حال رشد ایجاد شود.
لباسی بپوشید که از رشد جنین جلوگیری نکند. با تغییر بدن شما همه چیز با تغییرات سازگار می شوند.
انرژی شما بر می گردد و حالت تهوع و استفراغ کمتر می شود. اگر خسته هستید بگذارید مقداری زمان بگذرد.
شما یکی از خانم هایی هستید که زمان بیشتری برای ناپدید شدن علائم اولیه بارداری نیاز دارید.
هر فردی ویژگی های خاصی دارد و زمانی خاص برای سازگاری با تغییرات بدن نیاز دارد

وضعیت جنین درهفته چهاردهم بارداری

جنین در هفته چهاردهم بارداری می‌تواند در کیسه آمونیوتیک ادرار کند.
او قبلاً این آب را می‌خورد، اما حالا در آن ادرار هم می‌کند. مایع امنیوتیک کاملا فرزندتان احاطه میکند
و اجازه چرخش به آن میدهد. همچنین این مایع را تنفس میکند به حالت بازدم تا خود را برای نفس کشیدن آماده کند.
مایع آمنیوتیک هرچندساعت خود را بازسازی میکند.

توصیه ها درهفته چهاردهم بارداری

* در این مدت باید شیر کم چرب زیاد مصرف کنید تا ذخیره کلسیم مورد نیاز او برای رشد و پرورش استخوان‌هایش کافی باشد.
* در زمان بارداری اهمیت بیشتری به بهداشت دهان و دندان‌های خود بدهید.
در این زمان لثه ها کمی متورم می‌شوند و امکان عفونت کردن دندان‌ها زیاد است. پس از هر وعده غذایی دندان‌ها و زبان خود را مسواک بزنید.
* دکمه شلوار خود را سخت‌تر می بندید؟ دلیل آن این است که پوست و عضلات شما در حال کش آمدن برای ایجاد فضای بیشتر برای کودک شما هستند.
حال زمان آن فرا رسیده که لباس‌های گشادتری بپوشید.

همچنین بخوانید :  بهداشت دهان و دندان در بارداری
علائم طبیعی درهفته چهاردهم بارداری

۱٫ تشکیل هاله پررنگ دور پستان: تشکیل هاله‌های کمرنگ دور پستان ،پوست اطراف ناف، زیربغل یا ران‌ها.
۲٫ آکنه: اگر لکه‌های قهوه ای را در صورت خود حس می‌کنید، این لکه‌ها طبیعی هستند
و می‌تواند با استفاده از چند ماسک طبیعی آنها را از بین ببرید و گاهی ممکن است که این لکه ها تا زمان زایمان با شما همراه باشند.
۳٫ احساس گرما: دراین هفته‌ها ممکن است گرمای بیشتر در بدن خود حس ‌کنید و این به دلیل افزایش صعودی حجم خون شماست.
۴٫ کرامپ عضلانی:بهترین روش مقابله با کرامپ ماساژ دادن ان قسمت و استراحت و همچنین استفاده از کمپرس آب سرد میباشد.
۵٫ دردهای شکمی: حالت تهوع شما کم کم کاهش می‌یابد اما دردهای شکمی جای آن را خواهد گرفت.
این دردها به دلیل بزرگ‌تر شدن رحم شما و به موازات آن بزرگ‌تر شدن اعضاء تحت تاثیر رحم است.

هشدارها درهفته چهاردهم بارداری

در هفته چهاردهم بارداری بلند کردن اجسام سنگین می‌تواند برای شما خطرناک باشد و خونریزی بعدی را در پی داشته باشد.
بنابراین اگر تصمیم به برداشتن شی دارید ابتدا چمباتمه زده در این حالت پشت خود را صاف نگه دارید
و از عضلات پای خود برای بلند شدن و برداشتن اجسام کمک بگیرید.

هفته چهاردهم بارداری

تغذیه درهفته چهاردهم بارداری

* چرا شما باید در این دوران پرتقال بخورید؟ زیرا این ماده سرشار از ویتامین سی است که سیستم ایمنی بدن را می‌سازد
و خواص اکسیداتیو آن به بهبود سریع‌تر سلول‌هایی که آسیب دیده‌اند، کمک می‌کند.
* زمانی که بیرون از خانه هستید، اسنک‌هایی مقوی به همراه خود داشته باشید تا هنگام گرسنگی از آنها مصرف کنید.

ورزش درهفته چهاردهم بارداری

۱٫ بهتراست در این دوران به صورت چهارزانو یا ضربدری بنشینید به خاطر داشته باشید در این وضعیت همیشه پشت خود را صاف نگه‌دارید.
۲٫ ایستادن به مدت طولانی برای شما مناسب نیست ممکن است دچار واریس وریدی شوید.
بهتر است بعد از ایستادن مدت طولانی استراحت کنید و پاهایتان را بالاتر از قلب قراردهید.

نکاتی برای پدرها در هفته چهاردهم بارداری:

– درباره تغییراتی که پس از زایمان ایجاد می شود با همسرتان صحبت کنید. ا
ین تغییرات شامل اسم گذاشتن، شیردهی و تنها گذاشتن فرزند است.

– اگر همسر شما کار می کند به او اطمینان دهید می توانید در نگهداری از بچه از او مراقبت کنید.
همچنین محدودیت های خود را نیز به او بگویید

اوما

مطالب مرتبط

نظر شما !!!

نظر شما برای “هفته چهاردهم بارداری”



Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.