هفته چهاردهم بارداری

در طول هفته چهاردهم بارداری ممکن است احساس کنید بالاخره می توانید کمی استراحت کنید چرا که
بدن تا حد زیادی با تغییرات داخلی بدن تطابق پیدا کرده است.

هفته چهاردهم بارداری

شما وارد دومین هفته از سه ماهه دوم بارداری تان شده اید و گرچه دوره بحرانی بارداری تان را
گذرانده اید ولی با این حال هنوز بسیار مهم است مراقب نوع غذاهایتان باشید.

علائم و تغییرات بدن مادر

در این نقطه زمانی معمولا بدترین نشانه های بارداری ناپدید شده اند. به گزارش نی نی سرا همچنان که
سایز کمرتان اضافه می شود شروع به اضافه وزن می کنید.

تغییرات بدن در هفته چهاردهم بارداری

همچنین مراقب باشید که در این زمان اشتهایتان افزایش پیدا خواهد کرد و مدام احساس می کنید باید
به اندازه “دو نفر” غذا بخورید. لکه ها و کک و مک های ایجاد شده روی پوست تان تیره تر شده و
سینه هایتان حساس تر می شوند و سایز آن نیز برای آماده شدن برای شیردهی بزرگتر می شود.

ممکن است چند خال جدید روی بدن تان پیدا کنید ولی نرمال است. نوسانات خلقی در طول دومین سه
ماهه بارداری افزایش پیدا می کنند ولی صحبت کردن با افرادی که حامی شما در این زمان هستند مثل
همسر و یا پزشک تان، می تواند تا حدی این مشکل را حل کند.

کوچولوی شما چه اندازه است؟

با وارد شدن به سه ماهه دوم، کودک شما به اندازه یک هلو خواهد بود. تمام اندام های داخلی او در طول
سه ماهه اول شکل گرفته و تا زمان تولد، رشد و تکامل آنها ادامه خواهد داشت.

اندازه جنین در هفته چهاردهم بارداری

رشد کودک در هفته چهاردهم

بدن کودک شما نیز در این هفته با سر نسبتا بزرگتر در حال رشد است. به گزارش نی نی سرا گوش ها
و چشم های او برای قرار گرفتن در موقعیت مناسب در حرکت است، گوش ها به اطراف سر رفته و
چشم ها به هم نزدیک می شوند.

همچنان که گردن بلندتر می شود، چانه فرزندتان از سمت سینه هایش به سمت بالا می رود. واکنش های
ماهیچه ای در او شروع می شود ولی جنین هنوز آنقدر کوچک است که نتیجه این حرکات توسط مادر
قابل شناسایی نیست.

جنین تمام تغذیه خود را به طور مستقیم از جفت دریافت می کند، به همین دلیل بسیار مهم است مراقب
چیزی که می خورید باشید. جنین به طور کامل شکل پیدا کرده و درحال بزرگ شدن است و ارگان های
بدن او درحال توسعه و به وجود آمدن است.

جنین در هفته چهاردهم بارداری

در طول جلسات سونوگرافی می توانید ببینید که کودک مچ هایش را باز و بسته می کند و انگشت های
او از هم باز می شوند. قلب جنین نیز دو برابر شما می زند، ولی طبیعی است. در این مرحله می تواند
انگشت شست خود را مکیده و برخی از حالات صورت نظیر اخم کردن و یا چشمک زدن را داشته باشد.

علاوه بر این کبد جنین شروع به تولید صفرا کرده و طحال او نیز شروع به تولید سلول های خونی قرمز
می کند.

نکات هفته چهاردهم بارداری

از آنجا که اشتهای شما بسیار بیشتر شده، مهم است به میزان مناسب و متعادل غذا خورده و به همان
نسبت ورزش نیز داشته باشید. اگر فکر می کنید بیش از اندازه اضافه وزن پیدا کردید، سعی نکنید
هیچگونه رژیمی را شروع کنید چرا که ممکن است مواد غذایی حیاتی که برای رشد کودک ضروری
است را با اختلال مواجه کنید.

پس از مشورت با پزشکتان، یک برنامه منظم ورزش از سبک تا متعادل شروع کنید چرا که می تواند
اثرات جانبی بارداری نظیر واریس، کمردرد، نفخ و تورم را کاهش می دهد و به گزارش نی نی سرا
همچنین سعی کنید وعده غذاهای کوچک ولی با دفعات بیشتر را در سراسر روز مصرف کنید.

سونوگرافی هفته چهاردهم بارداری

سونوگرافی هفته چهاردهم

در این تصویر متخصص سونوگرافی تصویر را بزرگتر کرده تا جنین بهتر مشخص شود. سر او در
سمت راست تصویر قرار گرفته و دستانش را روی سینه گذاشته است.

چک لیست کارهایی که در این هفته باید در نظر بگیرید!

• اگر تاکنون به خانواده و دوستانتان خبر خوش را نداده اید، این کار را انجام دهید.
• در صورتی که شاغل هستید، به رئیس خود نیز این خبر را اطلاع دهید.
• از انرژی خود برای انجام برخی از کارهای داخل لیست تان در خانه و محل کار استفاده کنید.

تهیه و ترجمه: بخش اختصاصی نی نی سرا