تایم لاین بارداری
تایم لاین بارداری
تایم لاین نوزادی
تایم لاین کودکی

درمانی بودن خاصیت انار در بارداری

مجموعه: دوران بارداری, رژیم غذایی بارداری تعداد بازدید: 943
درمانی بودن خاصیت انار در بارداری

خاصیت انار در بارداری

خاصیت انار در بارداری , انار منبع مهم آنتی‌اکسیدان‌ها، پتاسیم و ویتامین ث است. در واقع آب انار یکی از غنی‌ترین منابع پلی فنل‌هاست، که گروهی از آنتی اکسیدانهای قوی هستند. آنتی‌اکسیدان‌ها موادی هستند که قادرند با اثرات مضر اما طبیعی فرآیند فیزیولوژیک اکسیداسیون در بافت‌ها مقابله کنند.

علاوه بر آنتی‌اکسیدان، آب انار حاوی دیگر مواد مفید همچون تانن‌ها و آنتوسیانین‌ها که با بیماریها مقابله می‌کنند نیز وجود دارد.
یک عدد انار ۴۰ درصد نیاز روزانه شخص به‌ویتامین ث را تامین می‌کند.
همچنین انار منبعی غنی از اسیدفولیک و آنتی‌اکسیدان است.
براساس تحقیقی که اخیراً بر روی انار انجام شده است،
مشخص گردیده است که این میوه حاوی مقادیر قابل توجهی از این ترکیبات می‌باشد.
خاصیت آنتی‌اکسیدانی انار در ارتباط با ترکیبات فنولیک است که آنتوسیانین‌ها در این دسته قرار می‌گیرند.

انار سرشار از ویتامین‌های آ ، ب ، ث ، قند ، تانن و یک مادۀ مفید دیگر به‌نام کره ماناتین است.
انار دارای آهن و ویتامین‌های لازم خون‌سازی است.
مصرف آب انار در از بین بردن رادیکال‌های آزاد سمی در بدن مؤثر است.
گروهی از پژوهشگران ایرانی خواص آنتی اکسیدانی آب انار را در خنثی کردن رادیکال‌های آزاد بدن با ۹ آب میوه تجاری مقایسه کردند.
بر پایۀ این بررسی در میان این آب میوه‌ها، بیشترین ظرفیت آنتی اکسیدانی
برای مهار یا خنثی سازی رادیکال‌های آزاد، مربوط به‌آب انار و به‌میزان ۹۶ درصد است.

فواید خوردن آب انار و خاصیت انار در بارداری

خاصیت انار در بارداری

فواید و خاصیت انار در بارداری

این بررسی همچنین نشان میدهد، آب انار در جلوگیری از تخریب گلبولهای قرمز خون یا در اصطلاح همولیز نیز مؤثر است.
به‌اعتقاد پژوهشگران، باتوجه به‌این بررسی آب انار آثار سودمندی در تقویت دستگاه دفاع آنتی اکسیدانی بدن دارد.
آمارها نشان میدهد مصرف مناسب غذاها یا نوشیدنی‌های غنی از ترکیبات آنتی اکسیدان،
میزان ابتلا به‌بسیاری از بیماریها از جمله بیماریهای قلبی – عروقی را کاهش میدهد. رادیکال‌های ازاد مواد سمی هستند
که بر اثر واکنش‌های بدن ایجاد می‌شوند و مواد آنتی‌اکسیدان آنها را از بین می‌برند.

همچنین بخوانید :  از دردسرهای بارداری دوقلویی چه می دانید؟

لازم به‌ذکر است که محققان واشنگتن نیز با استفاده از عصاره انار موفق شده‌اند
نوعی آنزیم موسوم به اینترکولین – یک بی را که در شروع فرآیند التهابی در غضروف مؤثر و باعث جلوگیری از پیشرفت آرتروز است
را شناسایی کنند. این محققان خوردن انار را برای مهار آرتروز توصیه می‌کنند.

۶ دلیل که اثبات می کند انار در بارداری مفید است:

اثبات یک:
اثبات شده که انار حاوی ترکیبات فیتوکمیکالی است و از این رو برای سلامت قلب بسیار مناسب است.
این میوه کمک میکند تا فشار خون پایین بیایید. این خبر خوبی است
اگر شما در هفته های آخر بارداری بسر می برید و یا اینکه دارای پره اکلامپسی شده اید و فشار شما بالا رفته پس انار بخورید.
اثبات دوم:
انار غنی از ویتامین c  می باشد.
بنابراین این میوه برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مفید است.مخصوصا وقتی که شما در دوران بارداری هستید
و جنین در بدن شما رشد میکند. باید سیستم ایمنی خود را تقویت کنید.

اثرات خاصیت انار در بارداری بر جنین

اثبات سوم:
مطالعات نشان داده است که مصرف انار دارای اثرات مفیدی بر روی سلامت استخوانها و چگالی آنها می باشد.
پس برای ارتقا سلامت استخوانهای جنین خود تلاش کنید.
اثبات چهارم:
انار از نظر منبع آنتی اکسیدانی بسیار غنی تر از تمشک و چای سبز بوده و برای سلامت بدن شما ضروری و مفید است.
اثبات پنجم:
بسیاری از محافظت های پوست دارای خاصیت عصاره انار هستند.
زیرا انار از پوست گذشته و باعث از بین بردن خشکی و بازسازی پوست میشود.
اثبات ششم:
در یکی از مطالعات دیگر نشان داده شده که مصرف انار می تواند باعث محافظت از جفت شود
که این عمل را با جلوگیری و مبارزه با رادیکال های آزاد انجام می دهد.
اووما

مطالب مرتبط

نظر شما !!!

نظر شما برای “درمانی بودن خاصیت انار در بارداری”



Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.