غذای کمکی نوزاد در چه زمانی مناسب است

غذای کمکی نوزاد

غذای کمکی نوزاد , بهترین زمان برای شروع غذاهای کمکی پایان ۶ ماهگی یا ۱۸۰ روزگی کودک است .

البته این مساله برای همه کودکان یکسان نیست، برخی از کودکان از ۴ ماهگی آمادگی خوردن غذاهای کمکی را دارند.

زمان شروع غذاهای کمکی

زمان برای شروع غذای کمکی

با شروع غذای های کمکی تغذیه با شیر مادر باید بر حسب میل و تقاضای کودک ادامه داشته باشد.
به یاد داشته باشید غذای های کمکی نباید اشتهای کودک به شیر مادر را از بین ببرد، بلکه باید دفعات تغذیه با شیر مادر افزایش یابد.
بهتر است کودک اول با شیر مادر تغذیه شود و سپس با غذا های کمکی تا اشتهای کمتری داشته باشد
فرنی  با آرد برنج به دلیل داشتن آهن فراوان و ساده بودن آن حساسیت غذایی اجاد نمیکند به همین دلیل بهترین گزینه مناسبی برای غذاهای کمکی است.

سوپ برای کودک:

مواد لازم:
گوشت۳۰ گرم معادل یک تکه متوسط خورشتی(ترجیحا گوشت ماهیچه گوسفند)
برنج: ۵ گرم معادل یک قاشق مرباخوری
هویج: ۳۰ گرم معادل یک عدد کوچک

طرز تهیه: ابتدا گوشت را می گذاریم تا پخته شود سپس هویج و برنج را اضافه کرده و مدتی بعد سیب زمینی را اضافه می کنیم و میگذاریم تا کلیه مواد به خوبی پخته شوند برای بهتر شدن طعم سوپ می توان از چند قطره آب نارنج یا آب میوه تازه استفاده کرد.

پوره سیب زمینی:

مواد لازم:
سیب زمینی: ۵۰گرم معادل یک عدد کوچک
شیر:۲۰سی سی معادل ۵ قاشق غذا خوری
کره : ۵ گرم معادل ۱ قاشق مرباخوری

طرز تهیه: ابتدا سیب زمینی را شسته و با پوست داخل آب جوش ریخته و میگذاریم که کاملا پخته شود سپس پوست ان را گرفته و رنده کنید. بعد سیب زمینی رنده شده را با کره مخلوط کرده و کم کم به آن شیر اضافه کنید تا به نرمی و غلظت دلخواه برسد.

توجه: پوره هویج، کدو حلوایی، عدس، نخود فرنگی و لوبیا سبز نیز به همین شکل تهیه می شود.غذای کمکی نوزاد

 غذای کمکی کودک

فرنی بادام(حریره بادام):

مواد لازم :
آرد برنج: یک قاشق مرباخوری
شکر: نصف قاشق مرباخوری
بادام: ۵ عدد

طرز تهیه: ابتدا بادام ها را یک ساعت در آب جوش خیس کرده و سپس پوست آن را گرفته و پودر کنید. پودر بادام را با آرد برنج و شکر مخلوط کنید و داخل شیر جوشیده شده بریزید و روی حرارت ملایم آنرا بهم بزنید تا به قوام بیاید.غذای کمکی نوزاد

فرنی آرد برنج:

مواد لازم :
آرد برنج : یک قاشق مرباخوری
شیر : نصف لیوان
شکر: نصف قاشق مرباخوری

طرز تهیه: ابتدا شیر جوشیده (جوشیده سرد) را با آرد برنج و شکر مخلوط کرده و در حالیکه روی شعله ملایم است بهم بزنید تا کم کم برنج پخته و قوام بیاید. معمولا بعد از جوش آمدن حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه حرارت ملایم کافی است.غذای کمکی نوزاد

من مامانم