تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی بدون درد

تاثیر پیاده روی بر زایمان

تاثیر پیاده روی بر زایمان , هنگامی که زمان زایمانی که پزشک تعیین کرده است می گذرد و هنوز زایمان نکرده اید،
حس می کنید باید راهی برای تسریع تولد فرزند خود بیابید. داستان های قدیمی زیادی در خصوص
تحریک زایمان طبیعی وجود دارد. هیچ راهی همیشه برای تسریع زایمان موثر نیست به جز راه هایی
که پزشک استفاده می کند اما گاهی راه های طبیعی مانند پیاده روی بر زایمان طبیعی تاثیر می گذارند.

پیش از پیاده روی برای شروع فرایند زایمان یا استفاده از هر راه دیگری باید با پزشک مشورت کنید.
این مسئله باعث می شود از آمادگی جنین اطمینان حاصل کنید و بفهمید چه مدت راه رفتن به تحریک
زایمان کمک می کند.

آیا پیاده روی بر زایمان طبیعی تاثیر می گذارد؟

پاسخ کوتاه این است که پیاده روی در شرایطی خاص بر زایمان طبیعی تاثیر می گذارد.
به یاد داشته باشید در صورتی که جنین آماده زایمان نباشد پیاده روی هیچ تاثیری نمی گذارد اما اگر فرایند بارداری
کامل شده است، پیاده روی به زایمان طبیعی کمک می کند. هنگامی که وارد مرحله درد زایمان شدید سعی کنید
راه بروید و مستقیم بایستید. این کار به فرایند زایمان کمک می کند همچنین پیاده روی نیز به زایمان کمک می کند.
به یاد داشته باشید که مقدار پیاده روی از فردی به فرد دیگر فرق می کند. اگر بدن شما آماده نباشد پیاده روی
اصلا کمکی نمی کند اما اگر شما و جنین آماده هستید پیاده روی تاثیری اساسی بر زایمان طبیعی دارد.

هنگامی که ایستاده اید جنین می تواند راحت تر از دهانه رحم عبور کند. پیاده روی فشاری ریتمیک و منظم
بر دهانه رحم و سر جنین وارد می کند. این فشار باعث ترشح هورمون اکسی توسین در بدن می شود.
این هورمون به تنظیم و شروع انقباضات و درد زایمان کمک می کند.اگر سر جنین به طرف پایین نباشد
پیاده روی به حرکت جنین کمک می کند و احتمال زایمان طبیعی را افزایش می دهد.تاثیر پیاده روی بر زایمان

پیاده روی مطمئن برای زایمان طبیعی

ممکن است پیاده روی در فردی باعث تحریک درد زایمان شود و در فردی دیگر تغییری ایجاد نکند. بهتر است در اطراف منزل خود
پیاده روی کنید تا در صورت مشکل بتوانید از دیگران کمک بگیرید. در برخی موارد، راه رفتن در منزل در حین انجام کارهای روزانه
نیز به شما کمک می کند. به تنهایی پیاده روی نروید زیرا امکان دارد درد زایمان سریع به سراغتان بیاید.

راه رفتن روی پله ها

یکی از بهترین راه ها برای خارج نشدن از منزل، بالا و پایین رفتن از پله ها است. هنگامی که برای بالا رفتن از پله ها بدن
را به سمت بالا می کشید به جنین کمک می کنید به موقعیت مناسب برای زایمان حرکت کند. همزمان این کار باعث
گشاد شدن دهانه رحم می شود به طوری که فشاری ملایم به دهانه رحم وارد می شود.

پیاده روی بر روی سطوح ناهموار

به یاد داشته باشید انواع پیاده روی ها به شما کمک می کند. به عنوان مثال راه رفتن بر روی
سطوح ناهموار مانند یک پا در خیابان و یک پا بر روی لبه پیاده رو نیز به شما کمک می کند. این کار
باعث گشاد شدن دهانه رحم و حرکت جنین به طرف پایین می شود. فقط در این روش مراقب باشید
تعادل خود را از دست ندهید زیرا حفظ تعادل در اواخر بارداری کاری دشوار است. آرام راه بروید و از فردی دیگر کمک بگیرید.

نکات دیگر در خصوص پیاده روی برای زایمان طبیعی

به یاد داشته باشید در هنگام پیاده روی برای زایمان طبیعی به خود فشار نیاورید.

در محله ها آشنا با نور مناسب بروید و حتما به همراه یکی از دوستان یا نزدیکان باشید.
از کفش های راحت استفاده کنید و مایعات بنوشید. در طول پیاده روی استراحت کنید.

چه زمانی نباید پیاده روی کنید

پیاده روی در مراحل انتهایی بارداری برای همه موثر نیست. در شرایط خاص، باید از این روش اجتناب کنید.
به عنوان مثال در بارداری های پر خطر که باید در هنگام زایمان در بیمارستان تحت مراقبت باشید پیاده روی
مناسب نیست. حتی ممکن است در هنگام انتقال شما به بیمارستان نیز تحت مراقبت باشید تا خطری شما
و جنین را تهدید نکند. اگر هنوز بارداری شما تکمیل نشده است نباید از روش های القای درد زایمان
استفاده کنید زیرا جنین هنوز به زمان نیاز دارد تا کامل شود. اگر احتمال زایمان زودرس وجود داشته باشد
پزشک پیاده روی را منع می کند زیرا باعث می شود خیلی زودتر از موعد زایمان کنید. اگر کیسه آب
دور جنین پاره شده باشد و مایع شفاف نباشد نیز به شما اجازه پیاده روی داده نمی شود زیرا احتمال
به خطر افتادن جنین وجود دارد.تاثیر پیاده روی بر زایمان

سلامت بانوان اوما