در هفته یازدهم بارداری رحم به چه اندازه است؟

هفته یازدهم بارداری

هفته یازدهم بارداری , او حالا می تواند ببلعد و لگد بزند. ناخن‌های او نیز شروع به رشد می کنند.
سر او به اندازه ای بزرگ است که تقریباً بیشتر اندام او را در بر می گیرد. در عین حال می توان
ستون مهره‌های او را نیز به وضوح مشاهده کرد. در این هفته پزشک می تواند ضربان قلب
او را تشخیص دهد و همین شنیدن ضربان قلب به معنی رشد صحیح کودک است.

بدن شما

رحم شما در این زمان تمام محیط لگن شما را در بر گرفته است. بند ناف نیز به صورت چرخشی، از یک رگ اصلی
و دو رگ فرعی تشکیل شده است. بند ناف وظیفه تغذیه کودک را بر عهده دارد و عملکرد آن با پرده دور جنین کامل
هماهنگ است تا جنین محافظت شود. اگر قصد آزمایش خون برای آگاهی از بارداری‌تان دارید، این مطلب را بخوانید.

چه کارهایی انجام دهید و از چه کارهایی پرهیز نمایید

سعی کنید تا می توانید به پهلو بخوابید. اینکار باعث افزایش گردش جریان خون می شود. بالش‌ها و کوسن‌های
مخصوصی وجود دارند که می توان با استفاده از آن‌ها بسیار راحتتر خوابید و آنقدر راحت هستند که
حتی بعد از زایمان هم ممکن است بدون آن‌ها خواب به چشم‌تان نیاید. درباره بی خوابی در بارداری بیشتر بدانید.

سلامتی

در صورتی‌که سرما خورده اید یا به آنفولانزا دچار شده اید قبل از مصرف دارو ابتدا با پزشک خود مشورت کنید

استامینوفن و آنتی اسیدهای دیگر عموماً مشکلی ندارند ولی شربت‌های سینه و سرفه و آرام بخش‌های
سرما خوردگی ممکن است حاوی موادی باشند که برای رشد کودک در این مقطع مناسب نیست.
در زمان بارداری هرگز از بروفن (Ibuprofen) استفاده نکنید. با رعایت این نکات سعی کنید از سرماخوردگی و آنفولانزا در امان بمانید.

خرید کردن

چند وسیله بسیار مهم لازم دارید که باید خریداری نمایید از جمله می توان به تخت کودک، کالسکه و
صندلی ماشین اشاره کرد که لوازم گران قیمتی به شمار می آیند. پس حالا که وقت بیشتری دارید، خوب
تحقیق کنید و بهترین مدل‌ها را  با بهترین قیمت خریداری نمایید. در عین حال زمان زیادی برای آماده کردن
اتاق کودک خود در اختیار دارید پس مشغول شوید.هفته یازدهم بارداری

ورزش

انجام دادن ورزش‌های مخصوص ماهیچه‌های لگن می تواند به قوی شدن عضلات این ناحیه منجر شود و قوی بودن
این عضلات در آینده به شما بسیار کمک خواهد کرد. از همین ابتدا بهتر است از اضافه وزن مجاز در دوران بارداری
مطلع باشید تا با تغذیه صحیح و فعالیت درست وزن خود را متناسب نگه دارید.

روابط شما

از مدت زمان مناسبی که پیش از آمدن کودک خود دارید به نحو احسن استفاده کنید،

سعی کنید در مورد مسایل  بعد از زایمان و اتفاقات و مسوولیت‌ها و وظایف مختلف با همسرتان صحبت کرده

و تقسیم کار انجام دهید تا در آینده دچار مشکل نشوید. پیشنهاد می‌کنیم مطلب آداب نزدیکی در دوران بارداری را بخوانید.

خواهر یا برادر

برای دادن خبر در راه بودن یک برادر یا خواهر جدید به فرزند کوچکتان عجله نکنید. سعی کنید بهترین راه را برای
اطلاع دادن به او بیابید. زمانی اینکار را انجام دهید که احساس کنید فرزند شما قابلیت درک این موضوع را خواهد داشت.

دوقلوها

اگر دوقلو باردار هستید وزن بیشتری نسبت به یک خانم باردار معمولی اضافه خواهید کرد. با وجود اینکه وزن
شما بالا می رود، همواره سعیتان بر این باشد که فرزندانتان، قوی و سالم رشد کنند. مصرف غذاهای مقوی
و کم چرب و سالادهای تازه بسیار اهمیت دارند.هفته یازدهم بارداری

پارسه گرد