هفته سوم بارداری
هفته سوم بارداری
هفته سوم بارداری ، در این هفته با وجود بسیاری از علائم، هنوز بسیاری از خانم ها مطمئن نیستند
که آیا باردار هستند یا خیر، بنابراین در این هفته ممکن است از دستگاه تست بارداری خانگی استفاده
کرده و یا با مراجعه به پزشک متخصص زنان از این موضوع مطلع شوند.
به گزارش نی نی سرا اگر هنوز شک دارید که باردارید یا خیر، باید با پزشک زنان صحبت کرده تا
این مسئله تایید شود. پس از تایید وجود بارداری، باید پزشک زنان خود را انتخاب کرده تا در طی نه
ماه بعدی با او در تماس باشید.
اگر هنوز این کار را نکرده و یا در مورد انتخاب یک پزشک خوب تردید دارید، می توانید از خانواده
و دوستانتان در این مورد سوال کنید. به محض گرفتن وقت پزشک، لیستی از سوالات مد نظرتان را
تهیه کرده تا در اولین ملاقات سوال کنید.
سوالات شما باید شامل مسائلی از جمله اینکه هرچند وقت یک بار باید مراجعه کنید، چه تغییراتی باید در
رژیم غذایی و سبک زندگی تان ایجاد کنید، چه ویتامین هایی باید مصرف کنید و یا آیا داروهایی که
مصرف می کنید باید تغییر یافته و یا قطع شود، باشد.
اگر این اولین بارداری شما است، افکار و احساسات شما حتما بیشتر خواهد بود بنابراین فراموش نکنید
درباره چیزی که برایتان مهم است سوال کنید.
اتفاقات بدن مادر در هفته سوم بارداری
تغییرات بدن مادر در هفته سوم بارداری
باوجود اینکه جنین در سایز واقعی در حال رشد است ولی در طول هفته سوم بسیاری از خانم ها به
دلیل تهوع و کاهش اشتها که ناشی از تغییرات هورمونی است، دچار کاهش وزن می شوند. دل پیچه
و ترشحات واژن نیز بسیار شایع است.
بنابراین گرچه تغییرات خارجی زیادی رخ نمی دهد ولی مهم است به خاطر داشته باشید تغییرات
داخلی که در حال رخ دادن است بسیار حیاتی است، به ویژه در طول اولین مراحل بارداری.
پزشک تان احتمالا به شما خواهد گفت نیاز نیست دست از کار کشیده و یا تمام فعالیت هایتان را در
این مرحله لغو کنید. همچنین وی احتمالا به شما توصیه خواهد کرد تا در این زمان مصرف مواد
مغذی را افزایش دهید.
مصرف لبنیات، سبزیجات برگ سبز، گوشت قرمز و حبوبات منابع غنی اسید فولیک، کلسیم، پروتئین
و آهن هستند که همگی به رشد استخوان ها، عضلات و بافت های قوی در کودک کمک خواهد کرد.
بنابراین یک رژیم غذایی سالم می تواند به شما در نحوه مدیریت نوسانات خلقی (دمدمی مزاج شدن) که
با تغییرات هورمونی در شما ایجاد می شود، کمک کند.
کوچولوی شما چه اندازیه؟
هنوز جنین هیچ اندازه ای ندارد ولی به زودی شاهد رشد او خواهید بود…
در این هفته هنوز جنین شکل نگرفته است
رشد کودک
در طول سومین هفته جنین “توته” یا “توتاله” نامیده می شود. توته یک توده کروی از سلول هایی
است که به طور مداوم در حال افزایش است و حدود ۳۰ ساعت پس از لقاج رخ می دهد. توته
همچنان که از لوله های فالوپ به سمت رحم حرکت می کند، از دو سلول به چهار سلول و سپس
هشت سلول و… شروع به تقسیم شدن می کند.
همچنان که توته حرکت می کند، تبدیل به چیزی به نام بلاستوسیت شده و داخل آن با مایع پر
می شود.
در پایان هفته لانه گزینی رخ می دهد و این بدین معنی است که بلاستوسیست به پوشش رحم یا
آندومتر می چسبد.
به محض چسبیدن، آندومتر مواد مغذی آن را فراهم کرده و زواید را از جنین خارج می کند و
بخش های خاصی از کودک شروع به شکل گرفتن می کند.
خصوصیاتی از جمله جنسیت، رنگ چشم، مو و پوست از قبل تعیین شده و مغز، سر، نخاع و
دستگاه گوارش شروع به رشد می کند.
ضربان قلب شروع به زدن می کند و سایز کودک از دو دهم میلی متر تا پنج دهم میلی متر
متغیر است. این می تواند برای والدین جدید بسیار هیجان انگیز باشد چرا که می توانند اولین
نشانی از کودک جدیدشان را دریافت کنند.
اتفاقات مهم در هفته سوم بارداری
نکات هفته سوم بارداری
- از دوستان و خانواده بخواهید که اگر پزشک متخصص زنان خوب در منطقه خودتان سراغ دارند به
شما معرفی کنند. البته شما می توانید تنها به آن نیز اکتفا نکرده و به گزینه های جایگزین و اضافه تر
نظیر انتخاب ماما و یا پزشک خانواده نیز فکر کنید. - کارتان را متوقف نکنید- فعالیت های معمولی خود را ادامه دهید تا آنکه پزشکتان توصیه به توقف کند.
- شروع به مصرف غذاهایی کنید که برای رشد کودک مهم است (البته اگر از قبل این کار را شروع
نکرده باشید!) - روزانه پنج وعده میوه و سبزیجات مختلف صرف کنید.
- میزان فراوانی آب بنوشید.
- از مصرف مقادیر بالای ویتامین پرهیز کنید.
- اگر از قبل وقت های پزشکی مانند دکتر و یا دندان پزشک گرفته اید، به آنها اطلاع دهید که
ممکن است باردار باشید. - از هر گونه دارو (قانونی یا غیرقانونی و حتی دارای برچسب گیاهی) و همچنین کرم های
پوستی (مانند کرم های درمانی آکنه) و نوشیدنی ها (کافئین دار) پرهیز کنید. - یکی از چیزهای مهمی که در این هفته باید به آن فکر کنید مصرف روزانه مولتی ویتامین حاوی
۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک است.(که پس از بارداری این میزان به ۶۰۰ میکروگرم می رسد.)
سونوگرافی هفته سوم
این هفته ای است که به راستی بارداری شما شروع می شود. در نقطه ای همچنان که اسپرم از تخمدان به
سمت لوله های فالوپ و سپس به داخل رحم حرکت می کند، به تخمک می پیوندد. لقاح در داخل لوله
فالوپ رخ می دهد. به محض یکی شدن با هم، سلول ها به سرعت شروع به تقسیم شدن می کند تا در هفته
بعدی سونوگرافی بتواند مراحل ابتدایی جنین در حال رشد را نمایش دهد.
چک لیست کارهایی که در این هفته باید در نظر بگیرید!
- به دنبال نشانه های اولیه بارداری باشید.
- برای خود یک تست بارداری خانگی خریداری کنید.
- در مورد اینکه باید از چه غذاهایی پرهیز کنید، مطلع شوید.
تهیه و ترجمه: بخش اختصاصی نی نی سرا
