تایم لاین بارداری
تایم لاین بارداری
تایم لاین نوزادی
تایم لاین کودکی

خانم های باردار گردو را به برنامه غذایی خود اضافه کنید

مجموعه: دوران بارداری تعداد بازدید: 1107
خانم های باردار گردو را به برنامه غذایی خود اضافه کنید

مصرف گردو در بارداری

مصرف گردو در بارداری , خانم ها حتما باید در دوران بارداریشان گردو مصرف کنند زیرا گردو
سرشار از مواد با ارزشی است که جنین به آن نیاز دارد.
گردو سرشار از امگا ۳ بوده و یک منبع عالی برای فیبر و پروتئین و ویتامین محسوب می شود. همچنین آنتی اکسیدان و مواد معدنی دیگر هم در این میوه ی مقوی زیاد است.

گردو یک مغز مقوی و پرخاصیت بوده و بسیاری از مردم آن را در وعده ها و میان وعده های مختلف مصرف می کنند./مصرف گردو در بارداری
گردو از منابع سرشار ویتامین و فسفر است یکی از مواد غذایی که در گروه مغزها قرار می­گیرد.
اما آیا جدای از طعم و مزه مطبوع این ماده غذایی به خواص فوق­ العاده آن توجه کرده ­اید؟

گردو یک مغز مقوی و پرخاصیت بوده و بسیاری از مردم آن را در وعده ها و میان وعده های
مختلف مصرف می کنند.

از فایده ها و تاثیرات مفید مصرف گردو برای مادران باردار و جنین آن ها چه میزان اطلاع دارید
این دانه روغنی چه تاثیراتی بر جنین می گذارد ؟

ضریب هوشی جنین هایی که مادران آن ها در دوران بارداری گردو مصرف کرده اند
بالاتر است همچنین مادارن آن ها از بیمار یهای روده ای و سوء هاضمه در امان خواهند ماند .

گردوی ایرانی یک خشکبار مقوی است و مصرف روزانه یک عدد از آن برای زنان باردار
توصیه می شود./مصرف گردو در بارداری

بانوان باردار می توانند روزی یک عدد گردو میل کنند، زیرا خوردن این خشکبار مقوی سبب
تقویت عمومی بدن مادر شده، ذهن جنین را تقویت می کند و همچنین باعث می شود
تا پس از زایمان زیبایی پوست شکم خود را حفظ کنند.

همچنین بخوانید :  بارداری و مصرف مولتی ویتامین در آن

مصرف گردو در بارداری

 

بانوان باردار می توانند روزی یک عدد گردو میل کنند

گردو خون ساز و تصفیه کننده خون، درمان­ کننده بیماری­های ریوی و مسکن دل پیچه است
مربای گردو، ملین بوده و آپاندیس را تقویت می کند، خوردن گردو از تشکیل سنگ کلیه
و سنگ کیسه صفرا جلوگیری کرده و خوردن آن با انجیر و موز مقوی حواس و مغز است .
چون گردو دارای مس می باشد بنابراین به جذب آهن در بدن کمک می کند گردو از بروز
حمله قلبی جلوگیری می کند.

گردو با داشتن مواد مغذی زیاد غذای بسیار خوبی است ولی مانند هر چیز دیگر نباید
در خوردن آن افراط کرد
و از پنج عدد در روز بیشتر مصرف بشود زیرا برای سلامتی زیان آوراست.
زیاده روی در مصرف گردو ، باعث ورم لوزه و زخم دهان می شود.
مخصوصا گردو برای گرم مزاج ها خوب نیست و معمولا بهتر است
اینگونه افراد بعد از خوردن گردو دهان خود را بشویند و یا انار ترش و یا کمی سکنجبین یا سرکه بخورند.
کسانی که ناراحتی معده و کبد دارند نباید گردو بخورند. افراد چاق نیز باید ازآن پرهیز کنند.
مغز گردو لطیف است و در اثر ماندن کهنه می شود و رنگ آن زرد یا قهو ه ای و طعمش تند می شود و باعث مسمومیت خواهد شد و نباید از آن استفاده شود/ مصرف گردو در بارداری

آکا

مطالب مرتبط

نظر شما !!!

نظر شما برای “خانم های باردار گردو را به برنامه غذایی خود اضافه کنید”



Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.