انواع غذاهای نامناسب برای کودکان زیر یک سال

اگر برای اولین بار است که پدر و مادر شده‌اید و کودکتان به مرحله خوردن غذای کمکی رسیده
قطعا این سوال در ذهن‌تان هست که چه چیزهایی را اصلا نباید به کودک معرفی کرد؟در ادامه غذاهای نامناسب کودکان را بخوانید

غذاهای نامناسب کودکان

۱٫ آب میوه فقط طبیعی!
آب میوه‌های صنعتی در عمل تفاوت چندانی با آب قند ندارند چون فقط حاوی کالری بوده
اما پروتئین، چربی، کلسیم، ویتامین دی، روی، فیبر و سایر مواد مغذی مورد نیاز کودک در آن یافت نمی‌شود.
علاوه بر این اشتهای نوزاد شما را برای خوردن شیر مادر یا شیر خشک کم کرده و به طور قطع مصرف زیاد آن می‌تواند
روی رشد کودک تاثیر منفی داشته باشد. علاوه بر این مصرف زیاد آب میوه باعث اسهال، خراب شدن دندان‌ها و مشکلات
مزمن گوارشی می‌شود. آکادمی متخصصان اطفال توصیه می‌کند که مصرف آب میوه‌های صعنتی برای کودکان زیر یک سال ممنوع باشد.
اما حتی بعد از یک سالگی هم از دادن آب میوه در زمان خواب خودداری شده و اگر واقعا لازم است به کودک آب میوه آماده بدهید،
این کار را در طول روز و به صورت رقیق شده انجام دهید.

۲٫ عسل دادن به نوزاد ممنوع!
عسل یا هر غذای دیگری که با عسل درست شده باشد یا چایی که با عسل شیرین شده باشد
جزو فهرست ممنوعات یک سال اول زندگی کودک است زیرا عسل ممکن است حاوی اسپور نوعی باکتری کشنده
به نام کلستردیوم بوتولینوم باشد که اگر چه این اسپورها برای بزرگسالان کاملا بی‌خطر است
اما برای کودکان یک سال خطرناک است. این بیماری خطرناک اما نادر می‌تواند باعث یبوست،
ضعف در مکیدن، از دست دادن اشتها، خستگی شدید و حتی پونومونی و دهیدراتاسیون یا از دست دادن آب بدن شود.

عسل ممکن است حاوی اسپور نوعی باکتری کشنده به نام کلستردیوم بوتولینوم باشد

۳٫ شیرگاو از غذاهای نامناسب کودکان

شیر گاو برای همه انسان‌ها لازم و مفید است اما بهتر است بچه‌های زیر یک سال را از خوردن آن معاف کنید
زیرا بچه‌ها در این زمان توانایی هضم و جذب آن را ندارد. علاوه بر این شیر گاو همه مواد مغذی مورد نیاز نوزاد
برای رشد از جمله آهن و ویتامین ای لازم را ندارد و به همین خاطر هم هست که به شیرهای خشک یا فرموله
شده یا شیر مادر وابسته است. خیلی از متخصصان مصرف ماست، پنیرهای نرم و سفت را از بعد از ۸ ماهگی مجاز می‌دانند
اما برای دادن شیر باید تا تولد یک سالگی فرزندتان صبر کنید.

شیر گاو برای همه انسان‌ها لازم و مفید است

۴٫ ذائقه‌اش را خودتان شکل دهید
تا زمانی که شما به فرزندتان شکر و قند و اسمارتیز و شکلات و آب نبات و … نداده باشید
کودک به طور طبیعی میل خاصی برای امتحان کردن این تنقلات ندارد و اگرچه از طعم شیرین لذت می‌برد
اما به همان اندازه برای پذیرش سایر طعم‌ها آماده است (البته به این شرط که شما این طعم‌ها را به او معرفی کنید).
البته لازم نیست همه شیرینی‌های طبیعی مثل موز را از برنامه غذایی کودک حذف کنید و فقط کافی است
از اضافه کردن شکر یا قند به هر خوراکی که کودک قرار است بخورد خودداری کنید که ذائقه کودک به درستی شکل بگیرد.
و در ضمن مصرف تنقلات شیرین را تا بعد از تولد یک سالگی کودک به تاخیر بیندازید.

۵٫ غذای پاستوریزه نشده از غذاهای نامناسب کودکان

هر غذای پاستوریزه نشده‌ای در یک سال اول تولد کودک ممنوع است از ماست گرفته تا آب میوه و… . چون این مواد غذایی می‌توانند
حاوی باکتری‌های خطرناکی باشند که حتی ممکن است جان یک شیرخوار را تهدید کند.

۶٫ غلات فقط سبوس‌دار

وقتی در مورد ارزش غذایی صحبت می‌کنیم باید این نکته را به خاطر داشته باشیم
که همه کربوهیدارت‌ها با هم برابر نیستند. کربوهیدرات‌های پیچیده می‌توانند به صورت طبیعی مواد مغذی را به بدن برسانند
که این مواد در هنگام تصفیه شدن از بین می‌رود. غلات کامل سرشار از فیبر است که به ثابت نگه داشتن قند خون کمک می‌کند.
شروع غذای کودک با غلات سبوس‌دار باعث به وجود آمدن عادت صحیح غذایی برای کودک می‌شود
و برای سلامت دستگاه گوارشی او حیاتی است.

۷٫  گوشت از غذاهای نامناسب کودکان

گوشت‌های دودی حاوی نیترات و سایر مواد شیمیایی و غیر مجاز برای کودکان زیر یک سال بوده
و سرشار از چربی اشباع حیوانی و سدیم هستند. همچنین برای اینکه بدانید
به کودکان بزرگتر چه غذاهایی ندهید این مطلب را بخوانید.

بهتر است با انواع دیگر غذاهای کودکان آشنا شوید

معمولا بعد از ۵ ماهگی دیگر می توانید به کودک خود غیر از شیر غذا نیز بدهید.
غذاهای متنوعی وجود دارد که می توانید با آنها شروع کنید، و البته غذاهایی هم هست
که باید از آنها بپرهیزید. ما ۱۰ مورد از آنهایی را که نباید استفاده کنید را معرفی می کنیم.

۸٫ماهی
ماهی برای پوست، قلب، و موی یک فرد بالغ مفید است. با این حال، ماهی می تواند
باعث تحریک آلرژی و آثار منفی روی کودکان شود. غذاهای دریای که مقدار بالایی جیوه دارند
نیز برای سلامت کودک بسیار خطرناک هستند.

ماهی برای پوست، قلب، و موی یک فرد بالغ مفید است.

۹٫آجیل از غذاهای نامناسب کودکان

آجیل ها سرشار از فیبر، ویتامین E، و ال-آرژینین هستند. با این حال اندازه آجیل ها می تواند
باعث انسداد مری، و در نهایت خفگی کودک شود. پس از دادن آجیل های کامل به کودک خودداری کنید.

آجیل ها سرشار از فیبر، ویتامین E، و ال-آرژینین هستند.

۱۰٫غذاهای کنسرو شده
خوردن غذاهای کنسرو شده شاید راحت باشد اما برای کودک بسیار خطرناک است.
ممکن است کودک دچار عفونت بوتولیسم یا دیگر باکتری ها شود.

۱۱٫ سفیده تخم مرغ
سفیده تخم مرغ یکی از منابع غنی پروتئین است و مزایای فراوانی دارد، اما برای کودکانی که کمتر از یک سال دارند
ممکن است خطرناک باشد. باکتری های موجود در سفیده تخم مرغ ممکن است باعث ناراحتی معده و تحریک دیگر مشکلات در کودک شود.

سفیده تخم مرغ یکی از منابع غنی پروتئین است

۱۲٫سبزیجات خام
سبزیجات منبع غنی مواد مغذی هستند و استفاده از آنها مانع بروز بسیاری از بیماری های مزمن می شود.
با این حال، سبزیجاتی مانند هویج می توانند باعث خفگی کودک شوند، و باید از آنها پرهیز کرد.

۱۳٫کره بادام زمینی
کره بادام زمینی سرشار از پتاسیم، پروتئین و فیبر است. با این حال چسبندگی آن می تواند
باعث رسوبات و مشکلات دهان و دندان برای کودک شود.

نی نی سایت و سلامت نیوز