خواص هندوانه در باردرای برای مادر و جنین

خواص هندوانه در بارداری برای مادر باردار

خواص هندوانه در بارداری , بیشتر پزشکان معتقدند خوردن هندوانه در بارداری خوب است زیرا غنی از مواد مغذی است.
در ادامه خواص هندوانه برای زنان باردار ذکر شده است:

• کاهش سوزش معده
خانم های باردار معمولا از مشکلات گوارشی مانند سوزش معده و اسیدیته رنج می‌برند.
هندوانه با هضم راحت تر غذا این مشکلات را حل می‌کند. همچنین سوزش معده را برطرف می‌کند.

• کاهش ورم
در طول بارداری دست ها و پاها ورم می کنند. آب زیاد موجود در هندوانه باعث کاهش انسداد رگ ها و ماهیچه ها می‌شود و ورم را برطرف می‌کند.

• حالت تهوع
نوشیدن یک لیوان آب هندوانه در صبحگاه ایده ای فوق العاده در بارداری است.
هندوانه باعث آرام شدن شما در طول روز می‌شود.
بعلاوه خواص هندوانه و مواد مغذی موجود در آن از حالت تهوع بارداری جلوگیری می‌کند.

• برطرف کردن کم آبی بدن
کم آبی بدن باعث انقباضات زودرس و زایمان زودرس می‌شود. خانم های باردار باید برای جلوگیری از کم آبی به مقدار زیاد مایعات بخورند. هندوانه حاوی نود درصد آب است و خوردن آن بهترین راه برای جلوگیری از کم آبی است.

• کاهش گرفتگی عضلات
بدن خانم باردار در حال تغییر است. افزایش وزن و نوسانات هورمونی باعث درد عضلات و استخوان ها می‌شود.
خوردن هندوانه باعث می‌شود بدن با تغییرات کنار بیاید و از گرفتگی عضلات جلوگیری می‌کند.

خواص هندوانه در بارداری چیست؟

• جلوگیری از تجمع رنگ در بافت ها
تجمع رنگ در بافت ها مشکلی پوستی است که در بارداری اتفاق می افتد.
این مسئله خوشحالی و شادی ناشی از بارداری را از بین می برد.
هندوانه نقشی مهم در جلوگیری از تجمع رنگ در بافت ها ایفا می‌کند.
هندوانه باعث هضم راحت غذا و حرکات راحت روده می‌شود.
همچنین بر بافت پوست نیز تاثیر می گذارد و باعث روشن شدن و زیبایی پوست می‌شود.

• تاثیرات سم زدایی و خروج ادرار
هندوانه خاصیت سم زدایی دارد. همچنین به خروج سموم مضر از بدن کمک می‌کند.
هندوانه عملکرد کلیه را تحریک می‌کند، کبد را تمیز می‌کند و باعث کاهش اسید اوریک خون می‌شود.

• افزایش انرژی
هندوانه غنی از مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، ویتامین آ، ب یک و ب شش است.
این مواد مغذی باعث افزایش انرژی می شوند.
همچنین برای افزایش ایمنی بدن، بینایی و سیستم عصبی مفید است.

• جلوگیری از پره اکلامپسی
هندوانه غنی از لیکوپن است و از پره اکلامپسی در بارداری جلوگیری می‌کند.
این بیماری بر روی مادر و جنین تاثیر جدی می گذارد.
خوردن این میوه به هر شکلی باعث کاهش احتمال عقب افتادگی جنین می‌شود.

تاثیر خواص هندوانه در بارداری بر مادر و جنین

تاثیر خواص هندوانه در بارداری بر جنین

علاوه بر مزایای گفته شده، هندوانه عوارض جانبی دارد که در صورت مصرف بیش از حد آن دیده می‌شود. این عوارض عبارتند از:
– دیابت حاملگی
مصرف بیش از حد هندوانه در بارداری باعث افزایش گلوکوز خون و دیابت حاملگی می‌شود.

– پاک کنندگی بیش از حد
هندوانه سموم را از بدن خارج می‌کند و اعضای داخلی را سالم نگه می‌دارد.
در این فرایند، مصرف بیش از حد آن باعث خروج مواد مغذی نیز می‌شود.

– مشکلات معده
از خوردن هندوانه ای که به مدت طولانی بیرون از یخچال بوده است اجتناب کنید زیرا باعث حالت تهوع، استفراغ و مشکلات گوارشی می‌شود.
همیشه سعی کنید میوه و آبمیوه تازه بخورید.
پیش از مصرف هر گونه ماده غذایی در بارداری، با پزشک خود مشورت کنید.
اگر پزشک اجازه می‌دهید در طول بارداری هندوانه بخورید، می‌توانید بخورید.

کتاب ۹ ماه انتظار شیرین