چگونه کودکمان را چاق کنیم
افزایش وزن کودکان
افزایش وزن کودکان , متخصص کودکان و نوزادان:لاغری کودکان مینیاتوری، ارثی است.
متخصص کودکان و نوزادان گفت: کودکان مینیاتوری، لاغریشان به صورت ارثی و ژنتیک است.
و از شیرخوارگی تا حدود ۶-۵ سالگی وزن آنچنانی نمیگیرند و تازه بعد از این سن وزنگیری کرده و کمبود وزن قبلی را جبران میکنند.
لاغری کودکان مینیاتوری، ارثی است.افزایش وزن کودکان
کودکان مینیاتوری کودکان ظریف اندامی هستند که بچههای ریز نامیده میشوند.
عضو هیئت مدیره انجمن پزشکان کودکان ایران گفت: عمدتاً این کودکان مشکل زیربنایی ندارند
چرا که بعد از مشاهده آزمایشهایی که از این کودکان گرفته میشود میبینیم
این کودکان نه سوء جذب دارند و نه اختلالات غددی مثل پرکاری تیروئید.
متخصص کودکان و نوزادان ادامه داد: کودکان مینیاتوری، معمولاً لاغریشان به صورت ارثی و ژنتیک است
و پدر و مادر این کودکان نیز افراد لاغری هستند که حالت طبیعی و سالمی دارند.افزایش وزن کودکان
چکار کنیم فرزندمان چاق شود
عضو هیئت مدیره انجمن پزشکان کودکان ایران تصریح کرد:
کودکان مینیاتوری از شیرخوارگی تا حدود ۶-۵ سالگی وزن آنچنانی نمیگیرند و تازه بعد از سن ۵ یا ۶ سالگی وزن میگیرند
و کمبود وزن قبلی را جبران میکنند البته این کودکان در آینده نه چاق میشوند و نه لاغر؛ بلکه بچههای سالم و متعادلی میشوند.
متخصص کودکان و نوزادان ادامه داد: این دسته از کودکان باید تا سن پنجسالگی در یک جاده رشد قرار بگیرد
و از آن وزن نه بالاتر بروند و نه پایینتر تا اینکه به محدودهای برسند که بتوانند وزن گیری مطلوب داشته باشند.
کمک به افزایش وزن فرزندتان
لاغری کودکان
روش هایی برای افزایش کالری دریافتی :
یک متخصص تغذیه می تواند به شما کمک کند تا غذاهایی با کالری بالا و غنی از پروتئین و مواد مغذی برای کودک خود انتخاب کنید.
به خصوص اگر که کودک شما برای جبران کمبود رشد خود نیاز به کالری اضافه داشته باشد.
( توصیه هایی را که در این مقاله بیان شده تنها با مشاوره پزشک کودک یا متخصص تغذیه به کار برید.)
- از غذاهای بی ارزشی مثل آبنبات که فقط کالری دارد ولی حاوی مواد مغذی نیست بپرهیزید.
- برای کودکان کوچکتر ( تحت نظارت پزشک یا متخصص تغذیه) می توانید شیر خشک و یا غذای آماده کودک را غلیظ تر نمایید
تا کالری آن به ازای هر انس بیشتر از ۲۰ کالری شود. - برای کودکان بزرگتر (بالای ۱۲ ماه) به جای شیر می توانید ۳ -۲ بار در روز از pediasure استفاده کنید
که به ازای هر انس حاوی ۳۰ کالری است. ( در مقایسه با شیر خشک معمولی که به ازای هر انس حاوی ۲۰ کالری است) - شیر کامل را با یک پاکت پودر فوری صبحانه (۱۲۰ کالری اضافه)
یا شیر خشک( به ازای هر قاشق غذاخوری ۳۳ کالری اضافه) مخلوط نمایید تا انرژی آن افزایش یابد.
پزشک چگونه تشخیص می دهد که فرزندم کمبود وزن دارد؟
وزن والدین چه قدر است و چه مدت لاغر بوده است.
همچنین عادتهای غذایی کودک و سلامت عمومی اش را بررسی می کند.
احتمالا درباره مشکلات پزشکی کودک که ممکن است در لاغر شدنش تاثیر گذاشته باشد،
مثل اسهال مزمن یا استفراغ، هم خواهد پرسید.افزایش وزن کودکان
امروزه پزشکان از نسل جدیدی از نمودارهای رشد استفاده می کنند
که توسط سازمان کنترل بیماری تهیه شده و شاخص توده بدنی کودک یا BMI را لحاظ می کند؛
این شاخص نسبت وزن و قد را در تعیین میزان تناسب آنها اندازه گیری می کند. BMI نسبت به مقیاس وزن شاخص بهتری برای ترکیب بدن است.
فرمول تعیین BMI در کودکان جنسیت و سن را هم لحاظ می کند، چرا که ترکیب بدن با افزایش سن کودک تغییر پیدا می کند.
پزشک سوالاتی درباره رژیم غذایی کودک می پرسد تا به کمبودهای اصلی پی ببرد.
وی ممکن است راهنمای هرم غذایی را در اختیارتان قرار دهد تا به کمک آن دریابید کدام گروه غذایی به قدر کافی به فرزندتان نمی رسد.
دلیل پزشکی دیگری در کار نباشد، مخصوصا اگر کودک شما خوب غذا می خورد اما تغییروزن پیدا نمی کند.
چگونه به افزایش وزن فرزندم کمک کنم؟
بهتر است به او کالری بیشتری بدهید. برای بعضی از کودکان افزایش غذاهای سالم چرب که برای قلب ضرری ندارند،
مثل آووکادو، گردو، بادام و روغنهای نباتی کالری بیشتری را برای رشد به بدنشان می رساند.
وعده های غذایی سالم و پرکالری به همراه میان وعده به کودکتان بدهید تا به قدر کافی غذا بخورد.
عادت های غذایی در سنین آغازین کودکی شکل می گیرند و بعدها که ثابت شدند، تغییر دادن شان دشوار می شود.
هروقت که می توانید دور هم بنشینید و از وقت و غذایی که با هم می خورید لذت ببرید.
کودکان را درگیر مراحل برنامه ریزی غذایی، خرید (مثلا از او برای تهیه میوه و نان از مغازه کمک بگیرید)،
و تهیه مواد غذایی بکنید تا به غذا و غذاخوردن علاقه مند گردد.
اگر می خواهید کودکتان اضافه وزن پیدا کند، لازم است که مرتب غذا بخورد.
اگر وزن کودکم زیاد نشد، چه کنم؟
همچنان به همکاری با پزشک ادامه دهید تا علت اصلی این وضعیت را پیدا کنید.
از طرف دیگر، اگر فرزندتان غذا نمی خورد، احتمالا دلایل روانشناختی وجود دارد که باید با درمانگر کودک خود مطرح کنید.
احتمالا پزشک کودک کسی را به شما معرفی می کند.افزایش وزن کودکان
