هفته یازدهم بارداری

در طول هفته یازدهم بارداری ، تغییرات زیادی برای مادر و کودک وجود دارد.  ممکن است در این هفته
مادر بتواند صدای ضربان قلب کودک را شنیده و برخی دیگر از علائم بارداری او مثل تهوع های صبحگاهی
تخفیف پیدا می کند، تا حدی که شاید مادر انقدر احساس سلامتی داشته باشد که بتواند شب از یک گردش
خیابانی لذت ببرد.

هفته یازدهم بارداری

علائم و تغییرات بدن مادر

شما و دیگران ممکن است در هفته یازدهم بتوانید تغییرات ظاهری بارداری را متوجه شوید. وزن شما افزایش
پیدا کرده، سینه هایتان بزرگتر و به گزارش نی نی سرا احتمالا تا حدی حساس تر شده اند و شکم تان باد کرده
و متورم به نظر می رسد.

تورم شکم بیشتر اوقات به دلیل افزایش محتویات روده و شکم است چرا که به دلیل تولید پروژسترون،
فعالیت روده ها کاهش پیدا کرده است (بله در این مرحله دچار شدن به یبوست بسیار متداول است!)

البته برخی از خانم ها به این زودی ممکن است باردار به نظر نرسند و ممکن است تا هفته ۱۶ تا ۲۰ام
شکم باردار به خوبی برای بقیه قابل تشخیص نباشد.

رشد جنین در هفته یازدهم

همچنین ممکن است متوجه تغییراتی در موها، رشد ناخن های دست و پا بشوید چرا که به نظر می رسد
به سرعت بسیار زیادی در حال رشد هستند. این مسئله نیز به دلیل افزایش هورمون ها در بدن شماست.
بارداری به نحوی روی تمام سلول های بدن تاثیر می گذارد.

بیشتر خانم ها فکر می کنند می توانند در این مرحله حرکت جنین را احساس کنند، ولی این یک احساس
اشتباه است که در نتیجه تولید گاز در دستگاه گوارش پدید آمده است. همچنین احساس گُر گرفتی و گرمای
غیرمعمول نیز طبیعی است چرا که در نتیجه افزایش میزان خون در بدن به وجود آمده است.

همچنان که سه ماهه اول رو به اتمام است، بیشتر زنان تقریبا حدود ۱ تا ۲ کیلوگرم وزن اضافه می کنند.

کوچولوی شما چه اندازه است؟

کودک شما اکنون تقریبا به اندازه یک انجیر است و وزن آن تا هفته بیستم، ۳۰ برابر بیشتر و طول آن نیز
سه برابر خواهد شد.

جنین به اندازه یک انجیر در هفته یازدهم بارداری

رشد کودک در هفته یازدهم

کودک شما در این هفته به طور شگفت انگیزی داری ۶٫۳۵ سانتی متر و کمی بیش از ۱۴ گرم است.
سر او نیمی از سایزش را به خود اختصاص داده و با دیدن آن می توانید تصور کنید که قرار است یک
نابغه از آب درمیاید!

انگشتان دست و پا به طور کامل جدا از هم هستند تا پایان هفته یازدهم می توانید هر ۲۰ تای آنها را بشمارید.
استخوان های او در حال محکم شدن هستند ولی پوست او هنوز بسیار شفاف است. کودک شما بسیار فعال
است ولی از آنجا که هنوز خیلی کوچک است، هنوز مادر یا کسی دیگر نمی تواند این فعالیت را احساس کند.

دور او را مایع آمینوتیک احاطه کرده و او قورت دادن و بلعیدن را یاد گرفته است. ارگان های بدن او در
حین رشد و شکل گرفتن است و برخی از آنها از هم اکنون فعالیتشان آغاز شده است، در طی سه هفته بعدی
او دو برابر سایز فعلی اش خواهد شد.

رگ های خونی بیشتری در روی جفت ظاهر می شود تا برای کودک اکسیژن و مواد غذایی لازم برای رشد
سریع او را فراهم کند. گوش های او از گردن به سمت موقعیت صحیح یعنی کناره های سر حرکت می کند.

تغییرات مادر و کودک

نکات هفته یازدهم بارداری

اگر قبل بارداری دچار اضافه وزن یا کمی وزن باشید ، پزشک تان ممکن است بخواهد در طول سه ماهه
اول کاهش وزن یا افزایش وزن داشته باشید. بسیار مهم است به خوردن غذای سالم و مناسب ادامه داده و
از دستورالعمل های پزشک پیروی کنید تا کودک مواد مغذی لازم را دریافت کند.

اگر در این هفته بیشتر از ۱ الی ۲ کیلوگرم افزایش وزن داشته باشید، ممکن است لازم باشد در عادات
غذایی خود تجدید نظر کنید چرا که شما در واقع فقط به ۳۰۰ کالری اضافه در روز برای سلامتی کودک
نیاز دارید.

افزایش وزن بارداری خوب برای کسی با وزن نرمال، حدود ۱۱ کیلوگرم است.

به دلیل افزایش هورمون های پروژسترون و استروژن، احتمالا سینه ها (و غدد تولید شیر داخل آنها) بزرگ
شده و حتی ممکن است موجب کشیده شدن دکمه های بلوزتان شود. بنابراین پیشنهاد می کنیم به فکر خرید
سوتین های جدید و با سایز مناسب باشید. همچنین اگر قصد شیردهی دارید، بهتر است قبل از به دنیا آمدن
نوزاد سوتین های مخصوص شیردهی تهیه کرده و در دسترس داشته باشید.

سونوگرافی هفته یازدهم بارداری

جنین به روی پشت دراز کشیده و به گزارش نی نی سرا سرش در سمت چپ عکس قرار گرفته و پاهایش
به سمت بالا متمایل شده است. از این عکس میتوانید متوجه شوید که گردنش به طور مجزا از سر بزرگش
و همچنین دیگر بخش های بدنش در حال رشد است. سر او هنوز بیش از۵۰% بزرگتر از سایز بدنش
است که امری نرمال است. استخوان های صورت نیز در این تصویر به شکل مناطق سفید قابل مشاهده است.

سونوگرافی هفته یازدهم بارداری

چک لیست کارهایی که در این هفته باید در نظر بگیرید!

• شکم، باسن و ران هایتان را به صورت روزانه مرطوب کنید تا همچنان که پوست کشیده می شود، از خارش و خشک شدن
  جلوگیری شود.
• از وان گرم، سونا، اتاق های بخار، ورزش های شدید در هوای گرم، حمام های فوق العاده گرم و هرچیزی که ممکن است دمای
  بدن را تا ۳۸ درجه بالا ببرد، اجتناب کنید.
• آزمایش غربالگری سه ماهه اول را انجام دهید تا به پزشک خود برای تصمیم گیری برای آزمایشات ضروری، کمک کرده باشید.
• اگر پزشکتان توصیه به انجام آزمایشات ناهنجاری های کروموزومی کرده، آن را از طریق تست شفافیت نوچال (NT) و نمونه برداری
  کوریونیک ویلوس و یا پرزهای کوریونی (CVS) انجام دهید.
• در صورت امکان در زمان ملاقات با پزشک، به صدای ضربان قلب کودک گوش دهید.

تهیه و ترجمه: بخش اختصاصی نی نی سرا